COVID-19: So überstehen Sie die Isolation!

Häusliche Isolation und Quarantäne sind Ausnahmesituationen, welche die meisten Menschen noch nicht erlebt haben. Diese gesetzten Maßnahmen können auf die Psyche einwirken und für Betroffene sehr belastend sein. Es gibt klare, wissenschaftlich erforschte und bewährte Verhaltensmaßnahmen und mentale Strategien, die es ermöglichen, diese Ausnahmesituation zu meistern.

Isolation: wissenschaftlich fundierte Tipps

Der Berufsverband Österreichischer PsychologInnen (BÖP) hat ein Informationsblatt auf Basis dieser wissenschaftlichen Erkenntnis erstellt, um Sie in Ihrer Selbsthilfe zu unterstützen, die aktuell herausfordernde Zeit gut zu überstehen. Grundsätzlich gilt: Jeder Mensch ist anders, jede/r sollte sich die Empfehlungen übernehmen, die für ihn/sie am besten passen. Dieses Informationsblatt finden Sie ein Stück weiter unten zum Download.

Umfassende Ratschläge

Die auf dem Informationsblatt des BÖP gegebenen Ratschläge umfassen folgende Punkte:

• Allgemeine praktische Tipps
• Maßnahmen gegen Ängste und große Sorgen
• Maßnahmen im Umgang mit Kindern und Jugendlichen
• Maßnahmen gegen das Auftreten von Konflikten
• Maßnahmen gegen Langeweile
• Maßnahmen gegen Gewalt

Download

Das Informationsblatt finden Sie hier zum Download: Psychologische Hilfestellungen für die häusliche Isolation